Bí quyết thổi bay những vết thâm tím

Những vết thâm tím có thể xuất hiện trên da là “kết quả” của quá trình tụ máu do tai nạn, va đập, ngã… Không chỉ gây nên cảm giác đau đớn mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da. Những mẹo nhỏ đơn giản dưới đây của biquyetlamdep.net sẽ giúp bạn nhanh chóng “thổi bay” những vết thâm tím xấu xí:

Chườm lạnh

Chườm lạnh là việc bạn nên làm đầu tiên khi bị bầm tím, nó không những giúp bạn có cảm giác dễ chịu, thoải mái thay vì đau đớn như trước đó mà chườm lạnh còn kích thích các mạch máu bị tổn thương co bóp lại, giảm nguy cơ sưng phồng. Đồng nghĩa làm mờ vết bầm tím và hạn chế nguy cơ này.

Chườm nóng

Một ngày sau khi chườm lạnh sử dụng khăn nóng để đắp lên vùng da bị bầm tím. Cách này sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông.

Bơ thực vật

Một số trẻ nhỏ cảm thấy sợ hãi vì cảm giác lạnh buốt khi chườm lạnh thì bạn đừng nên gượng ép bé mà thay vào đó hãy dùng bơ thực vật thoa lên vùng thâm tím. Bơ thực vật cũng sẽ giúp bé hạn chế nguy cơ bị sưng phồng vết thương.

Cải bắp

Dùng lá cải bắp giã nát, ép lấy nước và dùng bông gòn thấm lên vùng da thâm tím. Ngoài khả năng làm giảm vết thâm tím thì cải bắp còn có chứa những hợp chất chống viêm nhiễm.

Hành tươi

Không chỉ là thứ gia vị làm dậy mùi món ăn mà bạn còn có thể dùng củ hành giã nát đắp lên vùng da bị thâm tím nhưng không phải là vết thương hở.

Cây mùi tây

Rất giàu vitamin và có khả năng chữa lành vết thương do bầm tím nhưng không phải vết thương hở. Hãy lấy nước của cây mùi tây đắp lên vùng da bị thâm tím bạn sẽ thấy vùng da nơi đây sóm được cải thiện tình hình.

Mù tạt

Có khả năng đánh tan vết máu bầm, tụ máu gây nên tình trạng thâm tím. Chỉ cần dùng mù tạt đắp lên vùng da thâm tím là đủ.

Giấm

Cắt một vài lát hành khô trộn chung với dấm rượu táo và thoa lên vùng da bị thâm tím.

Vitamin C

Rất có lợi trong việc làm tan những vết máu bầm. Cho nên trong thời gian bị thâm tím bạn nên bổ sung các loại rau xanh và trái cây đặc biệt là các loại trái cây họ cam quýt như cam, quýt, bưởi vào trong chế độ ăn uống hàng ngày vì đây là nguồn cung cấp cho cơ thể đa dạng các loại vitamin đặc biệt là vitamin C.

Kẽm

Kẽm giúp phát triển các tế bào một cách lành mạnh, giúp các vết thương nhanh lành và phòng tránh tình trạng sưng phù. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung khoảng 50 – 100 mg kẽm mỗi ngày.

Bột cà phê

Dùng bột cà phê đắp lên vùng da bị thâm tím, sau đó băng gạc lại khoảng 1 giờ đồng hồ.

Tinh dầu dừa

Bạn cũng có thể dùng tinh dầu dừa để thoa lên vùng da bị bầm tím cũng rất hiệu quả.

Mật gấu

Dân gian thường dùng mật gấu để xoa bóp rất hiệu quả trong việc điều trị các vết thâm tím. Nên pha loãng trước khi sử dụng bởi tính năng của mật gấu rất cao, nếu dùng trực tiếp và quá đặc sẽ gây kích ứng cho da. Không dùng mật gấu trên vết thương hở sẽ đi ngược lại mong muốn của bạn.

Rượu gấu tàu hoặc rượu hạt gấc

Hai loại rượu này cũng có thể dùng để xoa bóp sẽ mang lại hiệu quả rất tích cực, giúp giảm đau, nhanh tan máu bầm. Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý không được uống loại rượu này sẽ cực độc và cần để xa tầm tay trẻ em phòng ngộ độc.

Dưỡng ẩm từ trái cây

Thời tiết hanh khô đến gần, làn da của bạn đặc biệt cần tăng cường dưỡng ẩm. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để chăm sóc từ bên ngoài, bên cũng nên dưỡng ẩm cho da từ bên trong với các loại trái cây sau.

Nho

Nho vị thanh ngọt, giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, kiện tì dưỡng vị. Không chỉ vậy, hạt nho còn có tính chống oxy hoá mạnh và tác dụng dưỡng da hiệu quả.

Cam, quýt

Cam quýt và các quả họ cam không chỉ giải khát mà còn tốt cho làn da của chị em mọi độ tuổi. Cam rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ và khoáng chất, bạn hãy thường xuyên uống nước cam ép mỗi ngày nếu muốn có một làn da hoàn hảo.

Chuối

Chuối là loại quả được người Tây Âu coi là đặc sản bởi sự giàu có về vitamin và ích lợi mà nó đem lại. Chuối có thể giúp bạn giảm đáng kể lượng cholesterol, ức chế sự hình thành các hắc sắc tố, nấm và vi khuẩn, giúp ngừa khô da, da sạm đen.

Táo

Táo quả là hoa hậu của các loại thảo dược làm đẹp tự nhiên. Với ưu điểm là giàu chất xơ, magiê, lưu huỳnh, sắt, đồng, iốt, mangan, kẽm..., táo giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, bài tiết chất độc, bổ sung độ ẩm giúp da luôn mịn, mỏng và hồng hào. Mỗi ngày ăn một quả táo, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.

Lê

Lê vốn là loại quả giải nhiệt tuyệt vời bởi nó có chứa rất nhiều nước. Lê cũng rất tốt trong việc cung cấp nước cho làn da và cơ thể bạn. Theo một nghiên cứu, ăn lê còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp.

Kiwi

Kiwi có hàm lượng vitamin E và C cao, không chỉ có tác dụng làm trắng da, đẩy lùi vết thâm nám, mà còn nâng cao khả năng chống oxy hoá của làn da.

Mía

Mía có vị ngọt, tính mát, là một trong những thực phẩm tốt để thanh nhiệt phổi. Trong mía không chỉ có hàm lượng nước và đường phong phú mà còn hàm chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho quá trình trao đổi chất.

Mã thầy

Mã thầy rất công hiệu trong việc thanh nhiệt phổi và giải độc. Vị thanh mát, nhiều nước khiến mã thầy vừa có thể làm món ăn trong bữa cơm, vừa có thể trở thành nguyên liệu cho các món ngọt.

Nguồn: Dep

Tuyệt chiêu làm đẹp trong giấc ngủ

Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đang hoạt động – đó chính là lý do bạn cần làm đẹp cho mình ngay cả trong giấc ngủ. Dưới đây là một số mẹo nhỏ bạn có thể tham khảo.

Lợi ích của giấc ngủ với sắc đẹp

Chúng ta đều biết rằng, một đôi mắt đỏ ngầu, sưng húp và thâm quầng là biểu hiện khi bạn thiếu ngủ và điều đó có thể xóa bỏ phần lớn nếu bạn ngủ đủ giấc. Với làn da, giấc ngủ càng trở nên quan trọng. Ngủ có thể coi như cách “cứu trợ tự động” cho da. Khi bạn ngủ, da có thể tự đổi mới và phát triển, từ đó chúng sẽ tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Thiếu ngủ cũng chính là thủ phạm gây mụn trứng cá, do đó ngủ đủ giấc sẽ giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch để chống nhiễm trùng và cải thiện những khuyết điểm trên da, giúp da ít bị nhăn hơn.

Giấc ngủ cũng đã được chứng minh là có thể khiến cho tóc phát triển nhanh hơn. Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra những hormone tăng trưởng giúp cải thiện sức khỏe của tóc.

Bí quyết làm đẹp trong khi ngủ

- Làm sạch da trước khi ngủ

Điều đầu tiên là chắc chắn bạn phải rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Loại bỏ tất cả những loại dầu dư thừa và lớp trang điểm trên da sẽ giúp da thở tốt hơn vào ban đêm. Điều này cũng ngăn chặn tình trạng tắc lỗ chan lông và sự xuất hiện của mụn.

- Kem dưỡng ẩm

Trong khi cơ thể nghỉ ngơi, da sẽ tự làm trẻ lại, vì vậy một khi đã rửa sạch mặt, bạn hãy thoa kem dưỡng để giữ độ ẩm suốt đêm cho da, đồng thời sửa chữa một số khiếm khuyết trên da. Da của bạn sẽ có cảm giác khỏe mạnh, mịn màng hơn vào buổi sáng.

Bạn cũng đừng bỏ qua việc dưỡng ẩm cho chân và tay, bất kể là mùa đông hay mùa hè.

- Ngủ đủ giấc

Hầu hết nên ngủ từ 7 – 9 tiếng/ đêm. Giấc ngủ  không chỉ cần thiết cho việc duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng mà còn có thể cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn trứng cá…

- Uống nước trước khi ngủ

Hãy uống một ly nước trước khi đi ngủ để giúp da giữ được độ ẩm, kích thích sự tuần hoàn máu, giúp quá trình tái tạo da vào ban đêm hiệu quả hơn.

- Chú ý khu vực nhạy cảm

Hãy rắc phấn bột em bé không mùi vào mặt trong đùi, nách và vùng da bên dưới ngực. Điều này ngăn chặn một tình trạng phổ biến được gọi là “hăm”. Khi độ ẩm bị “kẹt” trong những khu vực đó, chúng sẽ kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn hoặc nấm và gây hại cho da.

- Ngủ bằng lưng

Úp mặt xuống gối không bao giờ tốt cho da. Trên gối có chứa rất nhiều vi khuẩn có thể gây mụn, sự ma sát giữa mặt và gối còn gia tăng nếp nhăn. Vì vậy hãy chọn gối bằng satin hay lụa mềm để tránh gây hại cho da.

- Nâng cao gối

Nâng cao gối hoặc nâng cao đầu giường sẽ giúp làm giảm tích tụ máu và bọng dưới mắt. Đặc biệt nó cũng có thể hạn chế phần nào tình trạng ngủ ngáy của bạn.

- Hàm răng trắng vào buổi sáng

May mắn thay, có nhiều cách để có được hàm răng trắng qua đêm. Hãy hỏi bác sĩ về những sản phẩm hoặc miếng dán làm trắng răng để dùng trước khi đi ngủ. Ăn nhiều thực phẩm như táo, cần tây và lê cũng có thể giúp bạn có được hàm răng sáng bóng.

- Mang tất và găng tay

Điều này rất dễ dàng nhưng lại có hiệu quả cao trong khi bạn ngủ. Rất nhiều phụ nữ đã dưỡng ẩm cho chân và tay trước khi đi ngủ nhưng lại bỏ qua một thực tế rằng bạn đang dưỡng ẩm cho khăn trải giường. Nên đi găng tay và tất bằng vải mỏng vì nó sẽ giúp bạn giữ được độ ẩm cho da.

- Đừng bỏ qua tóc

Tóc của bạn sẽ được phục hồi nhanh chóng qua đêm. Hãy sử dụng huyết thanh dưỡng ẩm cho tóc để loại bỏ tóc khô và gãy rụng. Tránh cột tóc quá chật khi ngủ, cũng không nên đi ngủ với một mái tóc bẩn hoặc ướt, điều đó có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh và làm tắc nghẽn nang lông.

Lạnh dưới 10 độ, da khô, làm thế nào?

Rét đậm, rét hại liên tục kéo dài cũng là kẻ thù với phái nữ. Da khô, nẻ, sần sùi, xám xịt khiến bạn không còn rạng rỡ, xinh tươi như những ngày trước đó. Hãy áp dụng các bí quyết dưới đây để khắc phục điều này.

Uống đủ nước

Bình thường, một người trung bình 1 ngày uống ít nhất 1.500ml nước. Với riêng phụ nữ, cần tăng thêm lượng nước vào những ngày rét. Đó có thể là nước hoa quả, trà ấm áp hay cốc ca cao nóng mỗi chiều… Chỉ khi cơ thể được cung cấp đủ nước mới bảo đảm da không bị khô. Nhất là nên duy trì thói quen uống 1 cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng.

Mùa đông làm đẹp cũng thật dễ nếu bạn duy trì thói quen tốt

Ăn nhiều rau

Đầy đủ lượng rau hàng ngày cũng rất quan trọng để giữ cho làn da luôn mịn màng. Trong một ngày, áp lực công việc có lẽ không tiện để bạn ăn nhiều những món rau mà mình ưa thích. Vậy hãy làm đa dạng thực đơn bữa tối bằng nhiều món rau xanh, vừa tốt cho da, vừa có tác dụng giảm cân.

Ít nhất 500g rau xanh hàng ngày vừa cung cấp đủ vitamin, chất xơ vừa giúp da không bị khô mà hạn chế sắc tố vàng xuất hiện trên da.

Thêm trái cây

Hoa quả này luôn chứa nhiều vitamin, các axit trái cây và chất dinh dưỡng khác, đồng thời cũng là mỹ phẩm thiên nhiên chăm sóc da tốt nhất. Ăn một quả táo mỗi ngày, theo thời gian, da thường sáng và mịn hơn.

Hãy duy trì thói quen ăn trái cây vào buổi sáng. Nếu ăn hoa quả vào bữa đêm, khả năng hấp thụ dinh dưỡng giảm đi một nửa.

Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất trong những ngày mùa đông bởi công dụng cung cấp thêm độ ẩm cho da cả bên trong và bên ngoài, đồng thời cung cấp thêm nhiều các loại vitamin, khoáng chất mà cơ thể thiếu hụt. Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm vừa túi tiền và phù hợp với làn da của bạn.

Thường xuyên đắp mặt nạ

Ngoài việc lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng, mặt nạ trái cây cũng là bí quyết vàng cho bạn gái bảo vệ và làm đẹp làn da. Chuối nghiền hay táo, cà chua thêm một lượng nhỏ sữa tươi, sữa chua, trộn đều đắp lên mặt mỗi tối từ 15-20 phút sẽ giúp da hồng hào, mịn màng.

Ngủ đầy đủ

Một giấc ngủ ngon, đủ 7-8 tiếng/ngày là bí quyết chống lại làn da khô rám và nứt nẻ. Đặc biệt, dù bạn có ngủ đủ 7-8 tiếng nhưng nếu thức quá khuya, làn da cũng sẽ xám xịt và kém sức sống.

Hàn Giang

Theo Beauty

Công thức trở thành ngọc nữ của Tăng Thanh Hà

Có thể nói, Hà Tăng là một trong số ít những người đẹp thành công trong việc xây dựng hình tượng đẹp cho bản thân mình.

Tăng Thanh Hà vừa được vinh danh tại hạng mục “Người phụ nữ xinh đẹp của năm” của một tạp chí, dựa trên kết quả bình chọn của người hâm mộ. Kết quả này dường như không gây nhiều bất ngờ, bởi nếu đã từng theo dõi những sự kiện, hoạt động của Tăng Thanh Hà trong suốt một năm qua, hẳn ai cũng phải gật dù trước hình ảnh luôn chỉn chu và hoàn hảo của ngọc nữ. Do đâu mà Tăng Thanh Hà lại chiếm được nhiều cảm tình của công chúng, giới chuyên môn, thậm chí cả phóng viên đến vậy?

Cùng tìm hiểu công thức thành công của Tăng Thanh Hà trong việc làm nên “thương hiệu hình ảnh” đáng ngưỡng mộ trong lòng công chúng.

Gương mặt đẹp
Đương nhiên một người phụ nữ đoạt giải “Người phụ nữ xinh đẹp của năm” phải là một người đẹp. Nếu xét về đặc điểm hình thể, Tăng Thanh Hà không quá cao, đôi chân không dài như người mẫu nhưng thân hình mảnh dẻ, vừa phải. Đặc biệt cô sở hữu gương mặt thu hút mọi ánh nhìn.

Stylist Quang Tuyến từng nhận xét: “Nếu phân tích từng phần thì mọi góc cạnh trên gương mặt của Hà đều không cân với nhau. Nhưng chính sự không đều lại giúp cho cô ấy có vẻ đẹp tự nhiên và sống động chứ không phải búp bê vô hồn như bao người khác. Mũi không cao, mặt không cân đều hai bên… nhưng nhờ thế gương mặt Hà có nhiều góc cạnh để khai thác”. Đặc biệt, Tăng Thanh Hà có nụ cười “sáng cả một góc sông” nhờ nét tươi tắn, rạng rỡ.

Tăng Thanh Hà sở hữu gương mặt đẹp và nụ cười "sáng cả một góc sông".

Trung thành với gu thời trang thanh lịch

Về mặt thời trang, Tăng Thanh Hà không phải là người đẹp thích chạy theo xu hướng, cũng chẳng bị hấp dẫn hay chi phối bởi những món hàng hiệu đắt tiền. Trong nhiều năm, cô luôn trung thành với kiểu thời trang thanh lịch, đơn giản nhưng hài hòa, sang trọng.

Dù “cơn bão” sexy oanh tạc và càn quét showbiz Việt trong nhiều năm qua, hàng loạt người đẹp nổi tiếng chạy theo trào lưu mặc gợi cảm nhưng Tăng Thanh Hà vẫn “cố thủ” với gu ban đầu, không màu mè, hoa lá. Cô cũng là một trong những người đẹp nằm ngoài top “Sao mắc lỗi trang điểm” của showbiz. Không chạy theo lối trang điểm ấn tượng, nổi bật, dày phấn, cô chọn cho mình phong cách make-up tự nhiên, gần gũi. Kiểu tóc cũng chỉ quanh quẩn với sóng tóc xoăn, xõa hoặc buộc đuôi ngựa cao năng động.

Từ nhà ra phố, trên thảm đỏ hay tại nhiều sự kiện lớn, nhỏ, Tăng Thanh Hà vẫn luôn trung thành với phóng cách đơn giản, không màu mè nhưng vẫn nổi bật và thanh lịch.

Xài hàng hiệu đúng cách

Gia đình của Louis Nguyễn còn có các công ty gia đình đang sở hữu nhượng quyền nhiều thương hiệu thời trang, mỹ phẩm hàng đầu thế giới để kinh doanh ở Việt Nam. Hẳn nhiên Tăng Thanh Hà cũng được "thơm lây" với những món hàng xịn. Tuy nhiên, cô lại chọn cho mình phong cách đơn giản nhưng thanh lịch với hàng hiệu.

Không khoe khoang ồn ào, chẳng chú trọng vào món hàng "bóng bẩy" và xa hoa quá mức như những kiều nữ khác trong showbiz, Tăng Thanh Hà đủ tỉnh táo để chọn cho mình trang phục, phụ kiện phù hợp với phong cách mà cô gây dựng. Cùng với gu thời trang thanh lịch, đơn giản, Tăng Thanh Hà khéo léo phối hợp những phụ kiện thật hài hòa làm nên tổng thể quý phái, sang trọng và vô cùng cuốn hút.

Trên người Tăng Thanh Hà không thiếu những trang phục, phụ kiện hàng hiệu đắt tiền nhưng chẳng bao giờ bị gắn mắc khoe của hay xài sang bởi sự khéo léo trong phối hợp thời trang.


Có trách nhiệm với hình ảnh bản thân
Sở hữu gương mặt, hình thể đẹp và gu thời trang, thẩm mỹ tốt thôi có lẽ chưa đủ đểTăng Thanh Hà được công chúng yêu mến đến vậy. Điều quan trọng nhất có lẽ nằm ở tính trách nhiệm của người đẹp. Cô là một trong số ít những người đẹp ý thức được việc giữ gìn hình ảnh đẹp trong lòng khán giả mến mộ. Lối ăn nói chững chạc, có suy nghĩ, một cái đầu thông minh, tỉnh táo trong mọi tình huống và thái độ cầu tiến, không tự cao, cũng chẳng kiêu ngạo khiến cô rất được lòng đồng nghiệp.

Bên cạnh đó, việc xây dựng phong cách thời trang thanh lịch, kín đáo đủ để khán giả, công chúng cảm thấy được tôn trọng mọi lúc, mọi nơi. Có lẽ vì vậy, Tăng Thanh Hà trở thành một trong số ít những người đẹp “nổi như cồn” mà không dựa hơi scandal, phát ngôn gây sốc hay hở hang, phản cảm.

HẠ MY

Theo Infonet

6 bài thể dục bạn có thể dễ dàng tập tại nhà

Cho dù bạn muốn giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể hay giữ sức khỏe để có cuộc sống lành mạnh, thì những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng này rất hiệu quả. Điều tuyệt vời là bạn có thể tập luyện những bài tập này ngay tại căn nhà của mình. 

1. Yoga và kỹ thuật thở đơn giản

Bài tập yoga đơn giản sẽ giúp hệ thống cơ bắp trong cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Kết hơp với kỹ thuật thở đơn giản, hít thở thật sâu rồi thở ra từ từ qua mũi. Thở sâu và xoay cổ nhẹ nhàng rất có lợi cho những người làm công việc văn phòng, hoặc những công việc căng thẳng về tình thần và cơ thể cần được thư giãn.

2. Bài tập kiểm soát vùng bụng

Có những bài tập để kiểm soát vùng bụng khác nhau (có tác dụng kiểm soát phần bụng và phần cơ thể chảy xệ) mà bạn có thể làm ở nhà vào buổi tối hoặc buổi sáng tùy vào tiện nghi sẵn có trong nhà của bạn. 

Khi luyện tập, hãy đảm bảo rằng bạn chưa ăn bất cứ thứ gì trước đó. Hãy cố để đầu gối của bạn chạm vào trán (bạn có thể nằm ngửa trên nền nhà và từ từ nâng phần chân, kết hợp gập người sao cho để phần trán chạm vào đầu gối). Bài tập này chủ yếu cần tạo ra một lực lớn dồn vào phần bụng dưới của bạn. Nó rất hữu ích để giảm phần bụng mỡ, chảy xệ của bạn.

Ảnh minh họa

3. Các bài tập cho bắp đùi và hông

Tập thể dục bằng việc sử dụng dụng cụ đạp xe, hoặc trong tư thế đứng thẳng, bạn bước thật rộng về phía trước, chân trụ gập thành một góc 90 độ và chân sau duỗi thẳng. Sau đó, bạn xoay người, đổi chân trụ… 

Hoặc bạn cũng có thể luyện tập bằng cách nằm xuống và giơ một bên chân của bạn lên 90 độ, rồi hạ từ từ xuống cho đến khi cơ thể duỗi thẳng hoàn toàn. 

4. Bài tập kéo căng cơ thể

Bạn cũng có thể làm bài tập kéo căng cơ thể rất đơn giản ngay tại nhà của mình. Bài tập này đặc biệt rất tốt cho cổ và đôi tay của bạn. Hãy đứng thẳng, giơ hai cánh tay của bạn lên cao và mở rộng bàn tay. 

Từ từ nghiêng người sang trái – phải một góc 45 độ và chập hai bàn tay lại với nhau. 

Lúc nay, trọng tâm của bạn sẽ dồn về chân phía bạn nghiêng người, chân còn lại chạm đất bằng các ngón chân. 

Hoặc bạn có thể ngồi khoanh chân trên nền nhà, sau đó, một chân duỗi thẳng sang bên trái, đồng thời tay trái đưa ra giữ lấy các đầu ngón chân, tay phải giơ lên cao.

Tiếp theo, bạn từ từ nghiêng người sang trái, hãy cố gắng nghiêng hết mức có thể. Giữ tư thế nghiêng người trong khoảng 1 phút và đổi bên.

Ảnh minh họa 

5. Chạy bậc cầu thang

Nếu bạn sống ở nhà cao tầng hoặc các căn hộ chung cư, hãy cố gắng không đi thang máy mà tận dụng các bậc cầu thang bộ để luyện tập thể dục. Vào buổi sáng, chạy lên, chạy xuống các bậc đơn giản sẽ rất tốt cho việc rèn luyện thể lực, tốt cho tim.

Nếu không có các bậc cầu thang, bạn có thể chạy tại chỗ để thay thế.

6. Tập thể dục nhịp điệu tập luyện cho cơ thể hoàn chỉnh

Bạn cũng mua một video thể dục nhịp điệu hoặc DVD khiêu vũ, video Zumba. Việc bạn cần làm hãy dành khoảng 1 giờ đồng hồ trong khu vực phòng khách nhà mình để vừa xem video và thực hành tập luyện theo. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị quấy rầy vào thời gian đó để bạn có một lịch trình tập luyện cơ thể không bị gián đoạn.

Theo Afamily

Những mẹo làm mờ vết thâm

Những vết sẹo thâm do mụn hoặc do nhiều nguyên nhân khác ở các vị trí "mặt tiền" khiến cho bạn gái kém tự tin. Một vài mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn làm mờ sẹo hiệu quả.

Nghệ tươi

Nghệ từ lâu vẫn thường được dùng để làm mờ sẹo. Tinh dầu nghệ có đặc tính khử mùi hôi và có tính kháng viêm cao nên nó thường dùng để làm hạn chế tình trạng của sẹo. Hãy lấy nghệ tươi giã nhỏ hoặc trộn với mật ong, đắp lên sẹo mụn, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau. Nếu bạn không có nhiều thời gian thì giã nhỏ nghệ, cho một chút rượu trắng, rồi đun cách thủy, sau đó cho vào lọ để dùng dần.

Tỏi

Hãy cắt một nhánh tỏi và sau đó sử dụng nó để chà vào các nốt mụn trứng cá. Tỏi giúp làm mờ sẹo và ngăn ngừa những vết sẹo mới trong tương lai.

Chanh

Nước cốt chanh đóng vai trò như một chất tẩy trắng tự nhiên, do đó chúng khá hiệu quả để điều trị sẹo. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng bởi vì các axit citric trong nước chanh có thể gây ra những tác dụng không mong muốn tới làn da của bạn nếu sử dụng lâu dài.

Mật ong

Mật ong được xem là thần dược đối với sắc đẹp. Đối với các vết sẹo mới, bạn sẽ được hoàn toàn chữa khỏi nếu lặp đi lặp lại các biện pháp này thường xuyên.

Dưa chuột

Hãy thái dưa chuột thành những lát mỏng và đắp chúng vào các vết sẹo. Sau đó bạn để chúng qua đêm. Chỉ sau khoảng một tuần áp dụng liên tục biện pháp này, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt từ những vết sẹo.

Trà xanh

Với nước trà xanh, bạn chỉ cần dùng một miếng gạc bông nhúng vào, sau đó xoa bóp lên vết sẹo của bạn. Trà xanh sẽ có tác dụng làm mờ vết sẹo của bạn.

Dầu ôliu

Hãy massage vết sẹo của bạn với dầu ô liu nhiều lần một ngày để có thể khiến vết sẹo mờ dần hoặc biến mất nhanh chóng.

Tinh dầu cây trà

Bạn có thể thử cọ xát dầu cây trà vào những vết sẹo mới hoặc lâu năm và lặp lại hành động này nhiều lần trong ngày.

Vitamin E

Bạn hãy sử dụng các viên nang vitamin E có bán tại các nhà thuốc để điều trị sẹo hiệu quả hơn.

Theo đó, bạn có thể thoa viên nang Vitamin E trực tiếp lên các vết sẹo hoặc uống bổ sung vitamin E để giúp tái tạo một làn da mới.

Dầu dừa

Massage khu vực bị sẹo với dầu dừa sẽ làm sáng các vết sẹo thâm cũ. Tuy nhiên nó không giúp loại bỏ hoàn toàn những vết sẹo này.

Tinh dầu hoa oải hương

Bạn có thể sử dụng thoa tinh dầu hoa oải hương trên vết sẹo bằng cách để một quả bóng bông nhúng tinh dầu hoa oải hương khoảng 2 lần/ ngày trên các vết sẹo do mụn.

Gel lô hội

Gel lô hội luôn được sử dụng trong việc ngăn ngừa những vết thương mới hình thành và giảm mờ các vết sẹo vĩnh viễn. Vì thế, để làm mờ các vệt sẹo do mụn hoặc các vết sẹo do thương tích khác, bạn hãy thoa tinh dầu lô hội trực tiếp lên làn da bị sẹo. Nếu không có lô hội trực tiếp, bạn có thể thoa gel lô hội được bán ở các hiệu thuốc Tây.

Hi vọng với các phương pháp sưu tầm trên chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra các phương pháp trị mụn và vết thâm nhanh nhất

Mẹo làm đẹp bằng dưa leo

Dưa leo là loại quả "mọng nước" vì chứa đến 96% nước. Vị thanh và mát, dưa leo vừa có công dụng giải khát, vừa thanh lọc cơ thể, lợi tiểu. Do có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, chứa nhiều chất xơ dưa leo còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Bên cạnh đó, dưa leo còn được xem là loại mỹ phẩm thiên nhiên tuyệt hảo dành cho phụ nữ. Cách cơ bản nhất mà hầu như phụ nữ nào cũng biết, đó là dùng dưa leo xắt lát mỏng, ngâm nước đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi đắp mặt nạ… Hãy cùng SSM khám phá thêm những công thức làm đẹp hữu ích khác từ dưa leo:

- Khắc phục tình trạng da không đều màu, xỉn màu: Trộn hỗn hợp nước ép dưa leo, nước cốt chanh, nước hoa hồng. Dùng bông gòn thấm đều hỗn hợp lên da mặt, sau 15 phút, rửa sạch mặt với nước ấm.

- Tẩy tế bào chết, làm trắng, mịn da: Trộn nước ép dưa chuột với sữa tươi với tỷ lệ bằng nhau, thêm một vài giọt nước hoa hồng, bôi lên mặt trong 15 phút, rửa sạch da bằng nước lạnh.

- Làm mềm vùng da thô ráp: Bôi hỗn hợp nước ép dưa chuột cùng với nước cốt chanh và cam, hòa thêm vài giọt mật ong, thoa lên mặt.

- Làm mờ quầng thâm mắt: Trộn 1 thìa nước ép dưa chuột với 1 thìa nước ép cà chua. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp thoa lên vùng da quanh mắt. Lưu ý tránh để hỗn hợp rơi vào mắt, để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch.

- Phục hồi mái tóc hư tổn: Trộn hỗn hợp nước ép dưa chuột với nước ép cà rốt, thoa lên tóc tương tự như dầu xả, massage nhẹ tóc trong 2-3 phút rồi xả sạch với nước. Hỗn hợp này có thể dùng cho cả da và móng.

- Cân bằng độ ẩm, làm khít lỗ chân lông: Trộn đều các thành phần sau: ½ quả chanh vắt lấy nước cốt, ½ quả dưa leo xay nhuyễn, 50ml sữa đặc, 2 muỗng cà phê mật ong. Đắp hỗn hợp lên da trong 20 phút, rửa sạch với nước ấm

- Trị mụn: Xay nhuyễn các thành phần sau với nhau thành hỗn hợp sệt: 1 quả dưa leo, 1 lòng trắng trứng, 1 muỗng cà phê bột nghệ, ½ muỗng cà phê gừng. Thoa hỗn hợp lên mặt, dùng ngón tay xoa nhẹ, tránh các vùng da nhạy cảm quanh mắt và miệng, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Lưu ý, nước ép dưa leo hoặc dưa leo xay nhuyễn đều có thể trữ trong ngăn mát tủ lạnh, dùng dần trong 3 ngày. Tuy nhiên, quan trọng nhất là khâu chọn dưa leo. Bạn hãy chọn những quả tươi ngon nhất với vỏ xanh sậm có nốt sần nhẹ.

Ngọc Giao

cách làm đẹp với dầu dừa

Làm đẹp với dầu dừa không hề khó, chỉ cần bạn áp dụng những mẹo nho nhỏ sau đây vào thói quen hằng ngày của bạn.

Vóc dáng chuẩn với dầu dừa

Một thân hình chuẩn không cần chỉnh không còn là quá khó nếu bạn có trợ lý dầu dừa bên cạnh. Hãy thêm ngay những bí quyết bỏ túi sau vào khẩu phần ăn của bạn nhé (nhất là những ai đang trong chế độ ăn kiêng, bạn càng phải để ý ghi nhớ đấy nhé).

1. Chỉ cần 1 thìa canh dầu dừa vào nước uống yêu thích trong bữa ăn sáng.

2. Bạn cũng có thể thêm 1 thìa dầu dừa vào bột kiều mạch (hay còn gọi là mạch ba góc) để có món điểm tâm giàu chất xơ và dinh dưỡng.

3. Có thể phết lên bánh quy hoặc bánh mì. Dầu dừa mang lại mùi thơm quyến rũ, kích thích bạn muốn thưởng thức món ăn hơn. 

Bổ sung dầu dừa trong bữa ăn giúp cơ thể cân đối (Ảnh minh họa). 

4. Để thức ăn dậy mùi, dùng dầu dừa làm gia vị thêm vào trong các món chiên xào. Đặc biệt, khi thêm một ít dầu dừa vào nồi cà ri, bạn sẽ có món ăn đặc trưng hương vị .

5. Một món ăn đẹp da, giàu dinh dưỡng và không kém phần mới lạ hấp dẫn: rưới dầu dừa pha chút muối lên rau và..nướng. Vị rất lạ, thơm và ngon.

6. Bạn có thể làm món sốt ngọt để ăn cùng bánh mì bằng cách trộn dầu dừa với ít bột cacao và đường làm từ cây cỏ ngọt. Vừa thơm ngon, dễ làm và quan trọng là món sốt ngọt này luôn đảm bảo giữ vóc dáng cơ thể được hoàn hảo.

Và một cơ thể đẹp toàn diện

1. Sạch da: Trước khi đẹp, phải sạch đã. Hãy làm sạch lớp bụi bẩn bám lấy bạn cả ngày bằng cách dùng dầu dừa. Thoa dầu dừa lên khắp cơ thể, nhẹ nhàng massage để lấy bụi ra khỏi lỗ chân lông.

Sau đó, bạn nhẹ nhàng lau lại bằng lớp khăn mềm rồi tắm như bình thường. Tinh chất dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, rất thích hợp trong việc bảo vệ và tăng cường độ đàn hồi của da, mang lại vẻ mịn màng sáng tự nhiên cho làn da đẹp. 

Dầu dừa giúp đẹp da mượt tóc. 

2. Mượt tóc: Nếu tóc bạn trông giống rơm hơn là những sợi tơ óng mượt, dầu dừa sẽ cứu cánh.

Hãy dùng tinh dầu dừa massage cho da dầu và tóc, kế đến lấy khăn tắm hơi ẩm ủ lấy tóc khoảng 20 phút. Sau đó gội đầu bằng nước sạch như thường lệ.

3. Nâng niu đôi bàn chân: Sau một ngày làm việc mệt mỏi, đôi chân cũng đã rã rời. Bạn nên trả lại thời khắc thư giãn để phục hồi sức khỏe cho chân. Hãy cho vào chậu nước ấm 3 giọt tinh dầu dừa và chút ít sữa dừa giàu dưỡng chất.

Sau đó ngâm chân từ 10 - 15phút kết hợp thư giãn. Acid lauric trong dầu dừa có thể giúp chân chống lại sự nhiễm nấm, tái tạo lại sự cân bằng các cơ và đôi chân khỏe và mịn màng là phần thưởng cho việc bạn biết tự chăm sóc mình.

4. Dưỡng da sáng đẹp: Trong dầu dừa có nhiều axit béo làm giàu cho độ ẩm. Chẳng những vậy, dầu dừa còn có hương thơm ngọt ngào tuyệt vời.

Mỗi tối trước khi ngủ, bạn có thể dùng tinh dầu dừa massage toàn thân thay cho lotion dưỡng da. Chỉ trong thời gian ngắn chịu khó kiên trì sử dụng, bạn sẽ thấy những thay đổi kì diệu rõ rệt trên cơ thể. Một làn da trắng mịn màng như em bé, lại săn chắc và khỏe không còn là điều mơ ước.

5. Chữa vết bong tróc: Nếu da của bạn đột nhiên bị khô và dễ bong tróc, hãy thêm chút muối biển, trộn chung với vài giọt dầu dừa và xát nhẹ lên chỗ bị bong. Chỉ mất vài phút, da của bạn sẽ như hồi sinh, mềm mại và hồng hào như trước. 

Theo Phụ nữ ngày nay

Cách làm đẹp trước giờ đi ngủ

Không cần phải mất quán nhiều thời gian cho việc chăm sóc làn da khi mà quĩ thời gian của bạn lại quá eo hẹp. Bạn chỉ cần chú ý một chút khi thực hiện một số thao tác nhỏ trước khi đi ngủ, cũng giúp bạn sở hữu một làn da và cơ thể khỏe mạnh.

Tẩy trang và rửa mặt

Rửa mặt trước khi đi ngủ để tẩy rửa bụi bặm và các chất cạn bã. Nó giúp lỗ chân lông thông thoáng và hạn chế sự hoạt động của tuyến nhờn. Việc rửa mặt cũng giúp cho các loại kem dưỡng da ban đêm thấm sâu và hiệu quả hơn. Nếu bạn đã trang điểm trong cả một ngày dài, hãy chắc chắn rằng mình đã tẩy trang trước khi đi ngủ.

Uống nước

Một ly nước mát vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ rất có ích cho làn da của bạn. Đây chính là việc cung cấp nước cho làn da, giúp quá trình tái tạo da vào ban đêm được hiệu quả hơn. Nếu bạn khó ngủ, hãy uống một ly sữa nóng hoặc mật ong để thư giãn thần kinh và mang lại giấc ngủ sâu hơn.

Mát-xa da đầu

Trước khi đi ngủ, hãy dành một chút thời gian để mát xa da dầu giúp lưu thông máu tốt hơn, không chỉ tốt cho trí não, tinh thần mà còn tốt cho tóc. Việc lặp đi lặp lại các động tác xoa bóp làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của tóc, làm giảm rụng tóc.

Mát-xa vùng mặt và cổ

Nếu mỗi ngày dành khoảng 10 phút trước khi đi ngủ để mát-xa da mặt, làn da của bạn sẽ giảm sự lão hóa và trở nên khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Bạn có thể thực hiện một vài động tác đơn giản như: nhẹ nhàng xoa bóp từ vùng cằm rồi kéo lên má, xoay tròn trên gò má rồi đến vùng thái dương; dùng hai ngón tay gõ nhẹ quanh viền mắt, sống mũi.

Chăm sóc vùng mắt

Làn da xung quanh mắt rất nhạy cảm và dễ tổn thương, chính vì vậy bạn cũng cần phải chú ý chăm sóc nó một cách cẩn thận. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, vùng da mỏng manh ấy rất dễ bị phù thũng, nhăn nheo hoặc thâm quầng. Nhỏ nước rửa mắt, uống các loại thuốc bổ sung vitamin A, hoặc dùng các túi bã trà lọc để đắp lên mắt trong khoảng 10 phút trước khi ngủ.

Ngâm chân nước ấm

Ngâm chân từ 15-20 phút trong nước ấm sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, trao đổi chất trong cơ thể. Nó cũng có tác dụng khiến giấc ngủ của bạn sâu và dài hơn.

Đi ngủ đúng giờ

Mặc dù bận rộn với rất nhiều công việc cần giải quyết, nhưng thay vì thức đêm làm việc, bạn hãy ngủ sớm và dậy sớm vào hôm sau. Một giấc ngủ vào lúc 10h30-11h sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn. Hãy nhớ rằng, thức khuya là kẻ thù số 1 trong việc tàn phá nhan sắc và sức khỏe của bạn.

Cách trị mụn đầu đen cho từng loại da !!!

Mỗi loại da thường có một cấu trúc khác nhau và nguyên nhân hình thành mụn khác nhau, biết được loại da bạn sẽ có những phương pháp trị mụn làm đẹp da hiệu quả.

Cùng khám phá vấn đề này nhé!

Mụn đầu đen là tình trạng viêm nhiễm của da. Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen là do các lỗ chân lông bị tắc nghẽn với các loại dầu và bã nhờn, bắt đầu ở cấp oxy hóa da, sau đó nó sẽ tối đen và tạo thành mụn đầu đen. Ngoài ra, các tác động của môi trường như nắng, gió, bụi bẩn hoặc tình trạng thức khuya, căng thẳng, stress … cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn đầu đen ngày càng nặng.

Những nguyên tắc “vàng” cần nhớ

Vệ sinh da

Rửa mặt đều đặn mỗi ngày ít nhất 2 lần bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Nếu da bạn thuộc loại da nhờn, nên rửa mặt 3 lần mỗi ngày. Rửa mặt để loại trừ chất nhờn và cặn bã bám trên da – môi trường lý tưởng cho mụn trứng cá hình thành, tất nhiên không loại trừ mụn đầu đen.

Uống nhiều nước

Nước giúp cơ thể và làn da dễ dàng được thanh lọc, nước tham gia tích cực vào quá trình “truy quét” vi khuẩn là kẻ dẫn đầu gây ra mụn trứng cá và mụn đầu đen. Hãy coi trọng thói quen uống nước đều đặn giống như việc bạn coi trọng “lịch” thoa mỹ phẩm vì vai trò của nước còn giá trị hơn bất cứ loại mỹ phẩm đắt tiền nào. Đừng đợi dến khi cơ thẻ có cảm giác khát mới nhớ đến nước, bởi đợi đến lúc đó, làn da đã phải gánh chịu nhiều thiệt thòi.

Vệ sinh giường ngủ

Điều này có vẻ khiến bạn khá mất ngờ nhưng khi ngủ, da mặt tiếp xúc với ga, gối, chăn, đệm nếu những vật dụng này không được vệ sinh sạch sẽ, nó sẽ là “cầu nối” cho vi khuẩn xâm nhập lên da và gây hại.

Ngay cả với mái tóc, bạn cũng nên chọn kiểu gọn gàng và thường xuyên gội đầu để những sợi tóc không là thủ phạm gây mụn cho da mặt khi chúng tiếp xúc với da.

Xông hơi da mặt

Xông hơi với nhiệt độ cao của hơi nước sẽ giúp cho các lỗ chân lông có cơ hội được thả lỏng, cũng là một kế sách loại trừ mụn đầu đen hiệu quả. Hơn nữa, xông hơi cũng giúp da có cảm giác mềm mại và mịn màng hơn.

Loại bỏ dầu trên da

Lượng dầu nhờn trên da chính là “kẻ dẫn mối” cho mọi loại mụn thuộc họ hàng nhà mụn trứng cá. Với mụn đầu đen, lượng dầu nhờn bài tiết trên da là điều kiện để chúng hình thành và phát tán. Cho nên cần mang theo giấy thấm dầu như một vật bất ly thân để có thể sử dụng nó ngay khi cần thiết.

Mặt nạ trị mụn đầu đen

Với da khô

Làn da khô luôn có đặc điểm khô ráp do thiếu độ ẩm, đánh mất vẻ mịn màng và gợi cảm vốn có của làn da.

- Chuối và sữa chua: Nghiền nát 1 quả chuối chín cùng với 4 thìa sữa chua, đánh đều hỗn hợp này lên đến khi thật mịn màng và hòa quyện vào nhau. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch lại. Sữa chua sẽ giúp mang đi những tế bào da chết, tái tạo những tế bào da mới, các lỗ chân lông được nới rộng, đào thải cặn bã, bụi bẩn ra khỏi da.

- Mặt nạ mật ong và trứng: Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, giúp các tổn thương mau lành, hơn thế nữa còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất là “đồng minh” của làn da và giúp làm đẹp da. Mặt nạ kết hợp giữa mật ong và trứng gà sẽ giúp làn da nhanh chóng thanh toán được những đốm mụn đầu đen đáng ghét.

Đánh đều 1 lòng đỏ trứng gà với 1 thìa mật ong, sau đó thoa lên da mặt. Nằm thư giãn khoảng 15 phút, rửa sạch lại da, massage da mặt trong quá trình rửa mặt sẽ đạt được hiệu quả tích cực hơn rất nhiều.

Với da dầu

Không khó để nhận ra loại da này vì cảm giác nhờn, bóng khi sờ tay lên da mặt là đặc điểm để bạn gọi tên làn da này. Làn da dầu là “đối tượng” tấn công hàng đầu của mụn đầu đen, vì lượng dầu lớn tiết ra trên da là môi trường thuận lợi cho những đốm mụn đầu đen sinh sôi và phát triển.

- Mặt nạ dưa chuột và sữa chua: Xay nhuyễn nửa trái dưa chuột tươi rồi thêm vào nửa hũ sữa chua, đánh đều hai thành phần này lên. Sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt trong vòng 10 phút, rửa sạch lại da bằng nước ấm.

Dưa chuột chứa nhiều nước vì thế có khả năng dưỡng ẩm cho da, hơn nữa nó rất lành tính nên không làm da bị kích ứng, đặc biệt là có khả năng thấm hút lượng dầu dư thừa bài tiết trên da cực kỳ hiệu quả.

- Mặt nạ chanh và bột yến mạch: Trộn chén bột yến mạch với 1 thìa nước cốt chanh, có thể thêm vào 1 thìa sữa chua tùy ý. Thoa mặt nạ hỗn hợp này lên da, loại trừ vùng da mắt, 15 phút sau rửa sạch bằng nước ấm. Chanh do có chứa nhiều axit citric giúp các lỗ chân lông se khít, là một lợi thế cho làn da dầu và mụn đầu đen.

Da hỗn hợp

Làn da dễ tính nhất trong các loại da vì nó không khô cũng không nhờn và không cần chăm sóc quá cẩn thận do không gây ra nhiều rắc rối và phiền toái đối với chủ nhân. Tuy nhiên, nếu lơ là, nó cũng rất dễ bị “xuống cấp”.

- Mặt nạ cà rốt và mật ong: Dùng nước ép cà rốt và mật ong với tỷ lệ bằng nhau, trộn hai thành phần với nhau. Rửa sạch da mặt, sau đó đắp lên da trong vòng 10 phút. Vitamin A dồi dào trong cà rốt sẽ nuôi dưỡng các tế bào da và giúp da dễ dàng “đánh đuổi” được những đốm mụn đầu đen.

- Mặt nạ vitamin: Dùng một viên vitamin E, D, A tất cả đều ở dạng lỏng, trộn đều với nhau rồi thêm vào 1 thìa bột mỳ để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đánh đều tất cả những thành phần này với nhau, thoa lên da mặt trong vòng 30 phút trước khi rửa sạch. Tất cả những vitamin này khi được thẩm thấu sâu trong da sẽ nuôi dưỡng và làm những nhiệm vụ riêng biệt với da.

- Mặt nạ khoai tây: Khoai tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và tinh bột nên có thể tham gia vào nhiều “công thức” làm đẹp da. Với làn da gặp rắc rối với mụn đầu đen, bạn hãy dùng khoai tây luộc nhừ, bóc vỏ, nghiền nhuyễn và đắp lên da. Hiệu quả sẽ rất bất ngờ mà còn mang đến cho bạn làn da mịn đẹp nữa.

Chúc các bạn thành công với những hướng dẫn trên của bí quyết làm đẹp!