Rét đậm, rét hại liên tục kéo dài cũng là kẻ thù với phái nữ. Da khô, nẻ, sần sùi, xám xịt khiến bạn không còn rạng rỡ, xinh tươi như những ngày trước đó. Hãy áp dụng các bí quyết dưới đây để khắc phục điều này.
Uống đủ nước
Bình thường, một người trung bình 1 ngày uống ít nhất 1.500ml nước. Với riêng phụ nữ, cần tăng thêm lượng nước vào những ngày rét. Đó có thể là nước hoa quả, trà ấm áp hay cốc ca cao nóng mỗi chiều… Chỉ khi cơ thể được cung cấp đủ nước mới bảo đảm da không bị khô. Nhất là nên duy trì thói quen uống 1 cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng.
Mùa đông làm đẹp cũng thật dễ nếu bạn duy trì thói quen tốt
Ăn nhiều rau
Đầy đủ lượng rau hàng ngày cũng rất quan trọng để giữ cho làn da luôn mịn màng. Trong một ngày, áp lực công việc có lẽ không tiện để bạn ăn nhiều những món rau mà mình ưa thích. Vậy hãy làm đa dạng thực đơn bữa tối bằng nhiều món rau xanh, vừa tốt cho da, vừa có tác dụng giảm cân.
Ít nhất 500g rau xanh hàng ngày vừa cung cấp đủ vitamin, chất xơ vừa giúp da không bị khô mà hạn chế sắc tố vàng xuất hiện trên da.
Thêm trái cây
Hoa quả này luôn chứa nhiều vitamin, các axit trái cây và chất dinh dưỡng khác, đồng thời cũng là mỹ phẩm thiên nhiên chăm sóc da tốt nhất. Ăn một quả táo mỗi ngày, theo thời gian, da thường sáng và mịn hơn.
Hãy duy trì thói quen ăn trái cây vào buổi sáng. Nếu ăn hoa quả vào bữa đêm, khả năng hấp thụ dinh dưỡng giảm đi một nửa.
Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp
Kem dưỡng ẩm là sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất trong những ngày mùa đông bởi công dụng cung cấp thêm độ ẩm cho da cả bên trong và bên ngoài, đồng thời cung cấp thêm nhiều các loại vitamin, khoáng chất mà cơ thể thiếu hụt. Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm vừa túi tiền và phù hợp với làn da của bạn.
Thường xuyên đắp mặt nạ
Ngoài việc lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng, mặt nạ trái cây cũng là bí quyết vàng cho bạn gái bảo vệ và làm đẹp làn da. Chuối nghiền hay táo, cà chua thêm một lượng nhỏ sữa tươi, sữa chua, trộn đều đắp lên mặt mỗi tối từ 15-20 phút sẽ giúp da hồng hào, mịn màng.
Ngủ đầy đủ
Một giấc ngủ ngon, đủ 7-8 tiếng/ngày là bí quyết chống lại làn da khô rám và nứt nẻ. Đặc biệt, dù bạn có ngủ đủ 7-8 tiếng nhưng nếu thức quá khuya, làn da cũng sẽ xám xịt và kém sức sống.
Hàn Giang
Theo Beauty
No comments:
Post a Comment